...tabella d'allenamento

E' importante allenarsi. Senza un allenamento serio non si ottengono risultati. Occorrono metodo, costanza, capacità di sacrificio... occorre prendere confidenza con la fatica e saper convivere con la sofferenza.
E' indispensabile convivere anche con la noia, perchè allenarsi seriamente talvolta è noioso... seguire tabelle, rispettare parametri... correre, correre, correre... anche quando c'è freddo, anche quando piove, anche col caldo torrido... in qualsiasi condizione climatica, anche quando vorresti fare altro, occorre allenarsi con costanza se si vogliono ottenere dei risultati.
Allenare la forza, allenare la resistenza, innalzare il limite di soglia... fatica, fatica, tanta fatica... solo così si ottengono dei risultati.
Ed io l'ho fatto, mi sono allenata bene e con metodo... e adesso col cazzo che mi prendi le bolle di sapone, brutto orsetto di merda!

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l'immagine arriva da qbn